Инструктор по медитации, протеже Дипака Чопры, директор компании Meditation Wanderlust Hollywood и посол Lululemon Меган Монахан представляет настоящее руководство по медитации для повседневных искателей души.
Это современное руководство по медитации от инструктора Меган Монахан выводит читателей за пределы пустых трюизмов Instagram к простым, но эффективным способам "медитировать свой путь через плохое дерьмо и в хорошее дерьмо". со свежим голосом и перспективой Монахан представляет набор инструментов, основанных на технике медитации, которую невозможно испортить. С ее помощью вы распакуете пять духовных установок ( присутствие, принятие, намерение, неосуждение и доверие), которые являются ключом к выходу из стеснения и страха в более обширное пространство внутри себя и своей жизни. В конечном счете, вы быстро заметите, в любой момент запуска, где вы застреваете и как более сознательно двигаться через это. Хорошие новости? Этот процесс применим ко всему в вашей жизни, от пропуска рейса до просмотра фотографии помолвки вашего бывшего в социальных сетях до потери работы. Разве не было бы здорово не быть полностью выровненным любым из этих событий? Поворот сюжета: после прочтения этой книги, проведения викторин и тематических медитаций ... вы не будете!
Это современное руководство по медитации от инструктора Меган Монахан выводит читателей за пределы пустых трюизмов Instagram к простым, но эффективным способам "медитировать свой путь через плохое дерьмо и в хорошее дерьмо". со свежим голосом и перспективой Монахан представляет набор инструментов, основанных на технике медитации, которую невозможно испортить. С ее помощью вы распакуете пять духовных установок ( присутствие, принятие, намерение, неосуждение и доверие), которые являются ключом к выходу из стеснения и страха в более обширное пространство внутри себя и своей жизни. В конечном счете, вы быстро заметите, в любой момент запуска, где вы застреваете и как более сознательно двигаться через это. Хорошие новости? Этот процесс применим ко всему в вашей жизни, от пропуска рейса до просмотра фотографии помолвки вашего бывшего в социальных сетях до потери работы. Разве не было бы здорово не быть полностью выровненным любым из этих событий? Поворот сюжета: после прочтения этой книги, проведения викторин и тематических медитаций ... вы не будете!
| Вес: | 300 |
| Ширина упаковки: | 300 |
| Высота упаковки: | 300 |
| Глубина упаковки: | 300 |
| crossborder: | true |
| Название: | Don´t Hate, Meditate!: 5 Easy Practices to Get You Through the Hard Sh*t (and Into the Good) |
| Издатель: | Ten Speed Pr |
| Основной жанр книги: | Психология |
| Тип книги: | Книга на иностранном языке |
| Тип обложки: | Твердый переплет |
| Тип носителя: | Печатная книга |
| Эпоха публикации: | Современные издания |
| ebsmstock: | false |
Frame $60% в наличии