Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» ничто иное как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполнят сознание, искажая восприятие и не давая двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.
Из этой книги вы узнаете:
— как мысли влияют на наши поступки
— почему мы зацикливаемся на неприятном
— как прекратить раздражаться по мелочам
— помогают ли долгие раздумья справиться с проблемой
— как перестать себя недооценивать, стать осознаннее и счастливее
Бона Леа Шваб — практикующий психолог и сценарист. Окончила университет им. Гете, училась в Тюбингенском университете и Киноакадемии Баден-Вюртемберга. Работает в Штутгарте в общественной организации, которая помогает людям в сложной жизненной ситуации.
Из этой книги вы узнаете:
— как мысли влияют на наши поступки
— почему мы зацикливаемся на неприятном
— как прекратить раздражаться по мелочам
— помогают ли долгие раздумья справиться с проблемой
— как перестать себя недооценивать, стать осознаннее и счастливее
Бона Леа Шваб — практикующий психолог и сценарист. Окончила университет им. Гете, училась в Тюбингенском университете и Киноакадемии Баден-Вюртемберга. Работает в Штутгарте в общественной организации, которая помогает людям в сложной жизненной ситуации.
| Вес: | 238 |
| crossborder: | false |
| Серия: | Практическая психотерапия |
| Издательство: | Бомбора |
| Тираж: | 3000 |
| Фрагмент PDF: | https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-l/6018611013.pdf |
| Размер, см: | 13.8x20x1.3 |
| Название: | Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню / Das Anti-Grübel-Buch: Gedankenzähmen für Einsteiger |
| Возрастные ограничения: | 16+ |
| Дата релиза: | 06.09.2019 |
| Основной жанр книги: | Нет жанра |
| Тип книги: | Печатная книга |
| Тип обложки: | Твердый переплет |
| Тип носителя: | Печатная книга |
| Эпоха публикации: | Современные издания |
| ebsmstock: | false |
Frame $60% в наличии