Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать. Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть; привнесут глубину в ваши отношения с партнером; научат испытывать меньше стресса; помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом. Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.
| crossborder: | false |
| Серия: | Институт прикладной психологии. Библиотека для человека |
| Издательство: | Гуманитарный центр |
| Переводчик: | Рыков Д. |
| Тираж: | 1500 |
| Мелованная бумага: | false |
| Цветные иллюстрации: | false |
| Название: | Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем |
| Тип издания: | Отдельное издание |
| Признак 18+: | false |
| Основной жанр книги: | Психология |
| Тип книги: | Печатная книга |
| Тип обложки: | Мягкая обложка |
| Тип носителя: | Печатная книга |
| Эпоха публикации: | Современные издания |
| ebsmstock: | false |
Frame $60% в наличии