Аннотация
Что вы чувствуете, когда знакомый встречает вас на улице и не здоровается? Когда друг не приглашает вас на вечеринку и не отвечает на звонки? Когда повышение получает коллега, а вас обходят стороной? Если сама мысль об этом выбивает у вас почву из-под ног, эта книга для вас.
Люди с высокой чувствительностью к отвержению словно бы живут с обожженной кожей: любое прикосновение вызывает нестерпимую боль. Некоторые боятся близости и отгораживаются от других людей, хотя в глубине души страдают от одиночества и потерянности. Другие всеми силами стараются быть милыми и заботливыми, чтобы заслужить чужое одобрение... Но это чувство очень быстро разрушает новая волна сомнений и самокритики.
Книга опытного психолога Лесли Беккер-Фелпс поможет вам избавиться от нездоровых реакций на отвержение - тревоги, невозможности двигаться вперед, низкой самооценки и болезненной чувствительности к чужому мнению. Она научит вас с состраданием относится к своим переживаниям и не терять чувство собственной ценности - даже если порой вы, как и все люди, проявляете слабости и допускаете ошибки. Страх перед отвержением больше не будет мешать вам помнить, что вы заслуживаете любви и уважения. Тогда вы сможете открыться для подлинной близости и выстроить искренние и теплые отношения - с другими и самим собой.
О чем книга
Эта книга сначала указывает на огромную власть, которую над нами имеет страх отвержения. Затем Лесли Беккер-Фелпс складывает воедино кусочки пазла - осознанность, рефлексию и переосмысление, - которые помогут избавиться от страха и обрести чувство подлинной свободы.
Шерон Зальцберг, учитель медитации, автор книг "Настоящее счастье" и "Любящая доброта"
Почему книгу стоит прочитать
Прочитав эту книгу, вы:
- Научитесь лучше осознавать свои эмоции, мысли и телесные ощущения;
- Сможете разрушить устаревшие психологические защиты, которые мешают выстроить здоровые отношения с окружающими;
- Определите свой тип привязанности и поймете, что заставляет вас испытывать неудовлетворенность от отношений;
- Избавитесь от излишней самокритики и обретете чувство собственной ценности, которое не зависит от обстоятельств;
- Сможете обрести устойчивость перед лицом любых испытаний, которые посылает жизнь.
Для кого эта книга
У страха отвержения глубокие корни - от этого переживания не застрахован никто. Но если одним удается его контролировать, то другим оно мешает жить и приводит к бессмысленным страданиям. Если неодобрение со стороны других заставляет вас считать, что с вами что-то в корне не так, практики и советы из этой книги станут для вас незаменимой защитой и поддержкой.
Почему решили издать
Книга доктора Лесли Беккер-Фелпс - пошаговое руководство о том, как обрести чувство собственной ценности и подлинной связи с другими. Именно этого многим не хватает в мире, зацикленном на внешнем успехе и од...
Что вы чувствуете, когда знакомый встречает вас на улице и не здоровается? Когда друг не приглашает вас на вечеринку и не отвечает на звонки? Когда повышение получает коллега, а вас обходят стороной? Если сама мысль об этом выбивает у вас почву из-под ног, эта книга для вас.
Люди с высокой чувствительностью к отвержению словно бы живут с обожженной кожей: любое прикосновение вызывает нестерпимую боль. Некоторые боятся близости и отгораживаются от других людей, хотя в глубине души страдают от одиночества и потерянности. Другие всеми силами стараются быть милыми и заботливыми, чтобы заслужить чужое одобрение... Но это чувство очень быстро разрушает новая волна сомнений и самокритики.
Книга опытного психолога Лесли Беккер-Фелпс поможет вам избавиться от нездоровых реакций на отвержение - тревоги, невозможности двигаться вперед, низкой самооценки и болезненной чувствительности к чужому мнению. Она научит вас с состраданием относится к своим переживаниям и не терять чувство собственной ценности - даже если порой вы, как и все люди, проявляете слабости и допускаете ошибки. Страх перед отвержением больше не будет мешать вам помнить, что вы заслуживаете любви и уважения. Тогда вы сможете открыться для подлинной близости и выстроить искренние и теплые отношения - с другими и самим собой.
О чем книга
Эта книга сначала указывает на огромную власть, которую над нами имеет страх отвержения. Затем Лесли Беккер-Фелпс складывает воедино кусочки пазла - осознанность, рефлексию и переосмысление, - которые помогут избавиться от страха и обрести чувство подлинной свободы.
Шерон Зальцберг, учитель медитации, автор книг "Настоящее счастье" и "Любящая доброта"
Почему книгу стоит прочитать
Прочитав эту книгу, вы:
- Научитесь лучше осознавать свои эмоции, мысли и телесные ощущения;
- Сможете разрушить устаревшие психологические защиты, которые мешают выстроить здоровые отношения с окружающими;
- Определите свой тип привязанности и поймете, что заставляет вас испытывать неудовлетворенность от отношений;
- Избавитесь от излишней самокритики и обретете чувство собственной ценности, которое не зависит от обстоятельств;
- Сможете обрести устойчивость перед лицом любых испытаний, которые посылает жизнь.
Для кого эта книга
У страха отвержения глубокие корни - от этого переживания не застрахован никто. Но если одним удается его контролировать, то другим оно мешает жить и приводит к бессмысленным страданиям. Если неодобрение со стороны других заставляет вас считать, что с вами что-то в корне не так, практики и советы из этой книги станут для вас незаменимой защитой и поддержкой.
Почему решили издать
Книга доктора Лесли Беккер-Фелпс - пошаговое руководство о том, как обрести чувство собственной ценности и подлинной связи с другими. Именно этого многим не хватает в мире, зацикленном на внешнем успехе и од...
| crossborder: | false |
| Издательство: | ИГ "Весь" |
| Тираж: | 3000 |
| Мелованная бумага: | false |
| Цветные иллюстрации: | false |
| Название: | Свобода от отвержения. Как сохранить устойчивость, когда жизнь сбивает с ног |
| Возрастные ограничения: | 16+ |
| Признак 18+: | false |
| Основной жанр книги: | Психология |
| Тип книги: | Печатная книга |
| Тип носителя: | Печатная книга |
| Эпоха публикации: | Современные издания |
| ebsmstock: | false |
Frame $60% в наличии