Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире / SANE NEW WORLD | Уэкс Руби

Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума. Руби Уэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию! В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира и откуда же берется этот строгий голос в голове, каждую минуту отпускающий критические замечания. Благодаря простым техникам и упражнениям каждому «немного безумному» современному человеку под силу укротить свой мозг и начать жить счастливо!

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• что такое нейропластичность и как ее использовать себе во благо
• как взаимодействуют разные области мозга
• почему важно научиться саморегуляции
• как бороться с депрессией
• почему постоянные изменения полезны

Вес:	437
crossborder:	false
Серия:	Психология. Cам себе коуч
Издательство:	Эксмо
Тираж:	3000
Фрагмент PDF:	https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-m/6018593050.pdf
Размер, см:	13.8x20x1.9
Название:	Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире / SANE NEW WORLD
Возрастные ограничения:	16+
Дата релиза:	22.10.2018
Основной жанр книги:	Нет жанра
Тип книги:	Печатная книга
Тип обложки:	Твердый переплет
Тип носителя:	Печатная книга
Эпоха публикации:	Современные издания
ebsmstock:	false