Цитата
"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Почему книга достойна прочтения
Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.
Кто автор
Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.
Ключевые понятия
Медитация, headspace, снижение стресса, осознанность, практика. Рекомендуем!
"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."
The New York Times
О чем книгаВ книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Почему книга достойна прочтения
Кто автор
Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.
Ключевые понятия
Медитация, headspace, снижение стресса, осознанность, практика. Рекомендуем!
| Вес: | 422 |
| Ширина упаковки: | 130 |
| Высота упаковки: | 15 |
| Глубина упаковки: | 221 |
| crossborder: | false |
| Издательство: | Альпина нон-фикшн |
| Переводчик: | Милицкая Екатерина И. |
| Тираж: | 2000 |
| Мелованная бумага: | false |
| Цветные иллюстрации: | false |
| Страницы: | https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025258.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025259.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025260.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025261.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025262.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025263.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025264.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025265.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025266.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025267.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025268.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025270.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025272.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025273.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025274.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025275.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025276.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025278.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025279.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025280.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025282.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025284.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025285.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025286.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025287.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025288.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025289.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025290.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025291.jpg, https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025292.jpg |
| Фрагмент PDF: | https://cdn1.ozone.ru/multimedia/1009025254.pdf |
| Размер упаковки (Длина х Ширина х Высота), см: | 1.5 x 13 x 22.1 |
| Название: | Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок |
| Комментарий: | 4-е издание. |
| Тип издания: | Отдельное издание |
| Признак 18+: | false |
| Основной жанр книги: | Эзотерика и спиритизм, Популярная психология, саморазвитие, Бизнес-литература |
| Направления нехудожественной литературы: | Йога и другие духовные практики, течения, Счастье |
| Направления бизнес-литературы: | Навыки |
| Тип книги: | Печатная книга |
| Тип обложки: | Твердый переплет |
| Тип носителя: | Печатная книга |
| Эпоха публикации: | Современные издания |
| ebsmstock: | false |
Frame $60% в наличии