Как и мышцы, навык быть счастливым можно тренировать. В этой книге эксперт по психологическому здоровью Уилл Джелберт рассказывает о пяти основных мускулах счастья и предлагает простые упражнения для их тренировки. Вы будете практиковаться в искреннем выражении эмоций, укрепите смелость и любопытство, избавитесь от негативных мыслей и научитесь относиться к себе и окружающим с сочувствием и добротой.
Книга объединяет личный опыт автора с новейшими психологическими исследованиями. Жизнь Уилла Джелберта со стороны казалась идеальной - успешная карьера, красивая жена и роскошный дом. Несмотря на все это, он чувствовал себя потерянным и никчемным. Попав в серьезную аварию, он решил измениться и посвятил несколько лет поискам прочной основы для счастья. Результат его работы - книга-бестселлер, переведенная на несколько языков.
Советы и упражнения автора помогут вам в развитии эмпатии, выборе жизненных целей и поиске баланса между работой и отдыхом. Книга станет вашим личным тренером и поможет становиться счастливее с каждым прожитым днем.
Первые две главы посвящены опровержению распространенных мифов о счастье. Вы узнаете, почему деньги, красивая внешность, карьера, слава и признание не сделают вас по-настоящему счастливыми, как распознавать работу внутренних стереотипов, уводящих нас от своих истинных потребностей, и отказаться от них раз и навсегда.
Затем вы познакомитесь с пятью мускулами счастья - честностью, добротой, терпимостью и любопытством, осознанностью и смелостью. Вы сможете сконцентрироваться на тренировке именно тех мускулов, которые у вас развиты меньше всего. Простые упражнения из каждой главы помогут вам повысить силу своего счастья в десятки раз.
Советы и рекомендации автора основаны на личном опыте и современных исследованиях в области позитивной психологии. Вашими постоянными спутниками также станут знаменитые мыслители, философы и психологи.
Книга изменит ваши представления о счастье. Вы убедитесь: чтобы быть счастливым, не нужно надеяться на благословение судьбы - для этого нужна лишь практика и психологический настрой.
Каждый человек может стать счастливым - для этого не нужен миллионный доход или внешность кинозвезды. Что для этого нужно, так это ясное понимание своих целей и постоянная работа над собой. "Мускулатура счастья" не только поможет сделать первый шаг к достижению счастья, но и покажет, как не свернуть с этого пути.
Книга объединяет личный опыт автора с новейшими психологическими исследованиями. Жизнь Уилла Джелберта со стороны казалась идеальной - успешная карьера, красивая жена и роскошный дом. Несмотря на все это, он чувствовал себя потерянным и никчемным. Попав в серьезную аварию, он решил измениться и посвятил несколько лет поискам прочной основы для счастья. Результат его работы - книга-бестселлер, переведенная на несколько языков.
Советы и упражнения автора помогут вам в развитии эмпатии, выборе жизненных целей и поиске баланса между работой и отдыхом. Книга станет вашим личным тренером и поможет становиться счастливее с каждым прожитым днем.
Первые две главы посвящены опровержению распространенных мифов о счастье. Вы узнаете, почему деньги, красивая внешность, карьера, слава и признание не сделают вас по-настоящему счастливыми, как распознавать работу внутренних стереотипов, уводящих нас от своих истинных потребностей, и отказаться от них раз и навсегда.
Затем вы познакомитесь с пятью мускулами счастья - честностью, добротой, терпимостью и любопытством, осознанностью и смелостью. Вы сможете сконцентрироваться на тренировке именно тех мускулов, которые у вас развиты меньше всего. Простые упражнения из каждой главы помогут вам повысить силу своего счастья в десятки раз.
Советы и рекомендации автора основаны на личном опыте и современных исследованиях в области позитивной психологии. Вашими постоянными спутниками также станут знаменитые мыслители, философы и психологи.
Книга изменит ваши представления о счастье. Вы убедитесь: чтобы быть счастливым, не нужно надеяться на благословение судьбы - для этого нужна лишь практика и психологический настрой.
Каждый человек может стать счастливым - для этого не нужен миллионный доход или внешность кинозвезды. Что для этого нужно, так это ясное понимание своих целей и постоянная работа над собой. "Мускулатура счастья" не только поможет сделать первый шаг к достижению счастья, но и покажет, как не свернуть с этого пути.
| crossborder: | false |
| Издательство: | ИГ "Весь" |
| Переводчик: | Бормотова Екатерина С. |
| Тираж: | 3000 |
| Мелованная бумага: | false |
| Цветные иллюстрации: | false |
| Название: | Мускулатура счастья и как ее тренировать |
| Тип издания: | Отдельное издание |
| Возрастные ограничения: | 16+ |
| Признак 18+: | false |
| Основной жанр книги: | Популярная психология, саморазвитие |
| Направления нехудожественной литературы: | Счастье |
| Тип книги: | Печатная книга |
| Тип обложки: | Твердый переплет |
| Тип носителя: | Печатная книга |
| Эпоха публикации: | Современные издания |
| ebsmstock: | false |
Frame $60% в наличии