Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки | Бернхардт Клаус

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то не было, организм дает нам предупредительный сигнал — пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

Из этой книги вы узнаете:
1. Почему бояться это нормально
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения

Вес:	290
crossborder:	false
Серия:	Психологический бестселлер
Издательство:	Бомбора
Тираж:	3000
Фрагмент PDF:	https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-g/6020281084.pdf
Размер, см:	13.8x20x1.4
Название:	Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Возрастные ограничения:	16+
Дата релиза:	10.08.2020
Основной жанр книги:	Психология
Тип книги:	Печатная книга
Тип обложки:	Твердый переплет
Тип носителя:	Печатная книга
Эпоха публикации:	Современные издания
ebsmstock:	false